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Notre concept Premium

DIET FLASH PREMIUM et ses exercices


En choisissant cette formule, vos entraînements personnalisés vous apporteront amincissement et forme. Mais pas seulement ! Vous obtiendrez également encore plus de vitalité, et de dynamisme, ainsi qu'un corps plus ferme au niveau du ventre, des fesses, des hanches et de la taille. C'est dans le but de parfaire la qualité de nos coachings diététiques personnalisés que nous avons créée la formule PREMIUM.


Des exercices et des entraînements personnalisés


1. Les exercices :

  • L'ensemble des exercices proposés dans le cadre de la formule PREMIUM cible en priorité les régions du ventre, de la taille, des fesses et des hanches. Ils ont pour rôle de faire travailler les 3 secteurs musculaires que sont : les abdominaux, les grands fessiers, les moyens fessiers.

  • Chaque exercice vous est précisément expliqué grâce à un podcast (à écouter attentivement) offrant tous les détails pour le placement correct et l'exécution juste du mouvement. Dans les entraînements, des conseils complémentaires précis accompagnent les podcasts afin de personnaliser réellement votre coaching. Ecoutez le podcast de démonstration d'un exercice d'abdominaux pour les obliques (Voix off par Béatrice Adam) :

2. Vos entraînements véritablement personnalisés en 2 temps :

  • Votre phase de test avec certains exercices choisis. Vos résultats nous permettront de vous proposer ce qui vous conviendra le mieux.

  • Votre phase d'entraînement composé d'un choix d'exercices précis, eux-mêmes adaptés à vos buts et à vos capacités personnelles. Vos programmes d'entraînement * comporteront tous les détails utiles pour la personnalisation de vos séances : Adaptation des exercices choisis, méthode d'entraînement propre à vous et conseil d'ajustement si il y a lieu.

* Encadrés par François Dalotel, un professeur diplômé d'état, préparateur physique ayant 25 années d'expériences dans ce domaine, tous les exercices et/ou entraînements de la formule Premium sont précisément établit en fonction de vos caractéristiques et de vos possibilités.


La meilleure combinaison pour encore plus d'efficacité


Il est important de comprendre que même si dans le cadre d'un amincissement il n'est pas obligatoire de faire des exercices, s'ils sont adaptés en fonction de chacun et chacune ils ne peuvent que multiplier les effets bénéfiques du suivi diététique. Vous apportant ainsi : une meilleure forme physique et plus de vitalité, ainsi qu'un ventre, des fesses et des hanches plus fermes et plus toniques.