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Gainage et transverse
Le fichier gainage abdominaux transverse présente un exercice START - Muscles grand droit et transverse - C'est un exercice d'abdominaux qui ouvre le travail de gainage. Il offre également un travail dynamique du transverse sans lequel, le simple maintient du positionnement, n'offrirait qu'un intérret très relatif * pour l'entraînement des abdominaux.