Entrainement des abdominaux avec KL7forme

Newsletter

Crunch / Obliques [AF127] Agrandir

[AF2157] Enroulements bassin / relevés de buste

Le fichier présente une combinaison catégorie FORME d'exercices d'enroulements de bassin et de relevés de buste en dynamique, tout en y associant un début de travail statique.

exercices abdominaux niveau

Plus de détails

AF2157

0,00 €

Les clients qui ont acheté ce produit ont également acheté...

Précédent
  • Relevé de buste basique

    Relevé de...

    0,00 €

    Le fichier relevé de buste basique est un...

  • Abdominaux : Exercices d'échauffements - 7mns30

    Abdominaux :...

    0,00 €

    Plus de 7 mns d'exercices d'échauffement...

  • [AM1096] Relevés de buste

    [AM1096]...

    0,00 €

    Le fichier présente une combinaison catégorie...

  • [AF1034] Relevés de buste

    [AF1034]...

    0,00 €

    Ce fichier présente une combinaison d'exercices...

  • AD Rotation bassin basique au sol

    AD Rotation...

    0,00 €

    Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie...

  • Gainage et transverse

    Gainage et...

    0,00 €

    Le fichier gainage abdominaux transverse...

  • Enroulement du bassin jambes fléchies

    Enroulement...

    0,00 €

    Le fichier enroulement du bassin jambes...

  • AD Enroulement de bassin

    AD...

    0,00 €

    Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie...

  • Relevé de buste paumes genoux

    Relevé de...

    0,00 €

    Le fichier relevé de buste paume genoux est un...

  • [AF2042] Enroulements bassin

    [AF2042]...

    0,00 €

    Combinaisons d'exercices d'abdominaux (...

Suivant

La combinaison d'exercices* proposée dans cette séance va associer l'entrainement de la partie basse de votre grand droit à une intensité de contraction croissante de la partie haute. Elle proposera également une première approche des combinaisons entre travail dynamique et travail statique.

ECOUTEZ le fichier audio d'entraînement professionnel

En commandant les fichiers audio ( MP3 ) d'entrainements professionnels établis par nos soins, vous allez pouvoir, en les installant sur votre baladeur et/ou votre mobile, vous entrainer en toute liberté, seul ou entre amis. Ils vont vous offrir des conseils précis de placements et d'exécutions complémentaires à ceux déjà indiqués sur les fiches. Ils vous permettront également de suivre parfaitement les rythmes choisis en étant soutenu par la voix. Autant de points indispensables pour progresser le plus correctement et le plus rapidement possible.

  • Catégorie : Niveau 4 - Abdos Forme
  • Secteur(s) musculaire(s) : Muscle grand droit haut et bas
  • Type de mouvement : Relevé de buste
  • Type de travail : Dynamique et statique
  • Difficulté dans cette catégorie : 3 / 5