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ABDOS DEBUTANT pour l'enroulement de bassin Agrandir

AD Enroulement de bassin

Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie DEBUTANT sont spécialement établit pour aider à apprendre et maitriser les principaux mouvements de la catégorie START. Ce fichier audio, présentant 2 exercices distinctes, vous permettra d'éxécuter correctement le mouvement d'abdominaux d'enroulement du bassin basique.

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AD2010

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Ce fichier audio va vous permettre d'apprendre à maitriser l'exercice d'enroulement du bassin basique au sol de la catégorie START. Il présente un positionnement différent, plus adapté à des débutants. Il combine travail dynamique et statique tout en vous offrant un rythme également adapté à des personnes ayant quelques difficultés pour à faire l'enroulement basique START. Vous pouvez également travailler chacun des exercices présenté de façon séparé. Il est préférable de commencer par pratiquer avec ce fichier avant de tenter de faire de longues séries avec le START.

ECOUTEZ le fichier audio d'entraînement professionnel

En commandant les fichiers audio ( MP3 ) d'entrainements professionnels établis par nos soins, vous allez pouvoir, en les installant sur votre baladeur et/ou votre mobile, vous entrainer en toute liberté, seul ou entre amis. Ils vont vous offrir des conseils précis de placements et d'exécutions complémentaires à ceux déjà indiqués sur les fiches. Ils vous permettront également de suivre parfaitement les rythmes choisis en étant soutenu par la voix. Autant de points indispensables pour progresser le plus correctement et le plus rapidement possible.

  • Catégorie : Niveau 1 - Abdos Débutant
  • Secteur(s) musculaire(s) : Muscle grand droit bas
  • Type de mouvement : Enroulement du bassin
  • Type de travail : Dynamique et statique