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[AF1034] Relevés de buste

Ce fichier présente une combinaison d'exercices d'abdominaux de la catégorie FORME. Il offre une association progressive et logique de relevés de buste croissant en difficulté. Cette combinaison n'est pas trop difficile et permet à tous de se familiariser avec le maintient de la qualité d'un mouvement alors que l'intensité augmente.

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AF1034

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La combinaison d'exercices d'abdominaux proposée dans ce fichier va vous permettre de commencer avec l'exercice de relevé de buste basique et de poursuivre votre effort en vous " obligeant " à conserver la qualité de l'exécution de geste. Cette combinaison d'exercices va accroitre l'entensité d'effort d'un " demi ton ", si il est possible de s'exprimer ainsi, vous offrant un travail de transition d'exercices plus doux, notamment si vous rencontrez quelques difficultés avec le relevé de buste paume genoux.

ECOUTEZ le fichier audio d'entraînement professionnel

En commandant les fichiers audio ( MP3 ) d'entrainements professionnels établis par nos soins, vous allez pouvoir, en les installant sur votre baladeur et/ou votre mobile, vous entrainer en toute liberté, seul ou entre amis. Ils vont vous offrir des conseils précis de placements et d'exécutions complémentaires à ceux déjà indiqués sur les fiches. Ils vous permettront également de suivre parfaitement les rythmes choisis en étant soutenu par la voix. Autant de points indispensables pour progresser le plus correctement et le plus rapidement possible.

  • Catégorie : Niveau 4 - Abdos Forme