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[AT4153] Inclinaison et relevés buste croisés

Le fichier présente une combinaison catégorie TOP d'exercices d'abdominaux afin de faire travailler principalement vos muscles obliques. Les rythmes proposés sont assez rapides et l'intensité de contraction est un peu poussée. Pour cette catégorie la difficulté de la combinaison peut être considérée comme moyenne.

exercices abdominaux niveau

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AT4153

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La combinaison d'exercices proposé avec ce fichier audio va vous permettre de combiner travail d'inclinaison latérales et de relevé croisé de votre buste. Comme souvent pour les combinaisons TOP et supérieures, des suptilités d'entrainements vous sont proposé ici afin de booster vos capacités abdominales, tout en dynamisant vos capacités de contractions musculaires.

ECOUTEZ le fichier audio d'entraînement professionnel

En commandant les fichiers audio ( MP3 ) d'entrainements professionnels établis par nos soins, vous allez pouvoir, en les installant sur votre baladeur et/ou votre mobile, vous entrainer en toute liberté, seul ou entre amis. Ils vont vous offrir des conseils précis de placements et d'exécutions complémentaires à ceux déjà indiqués sur les fiches. Ils vous permettront également de suivre parfaitement les rythmes choisis en étant soutenu par la voix. Autant de points indispensables pour progresser le plus correctement et le plus rapidement possible.

  • Catégorie : Niveau 5 - Abdos Top
  • Secteur(s) musculaire(s) : Muscle oblique et grand droit
  • Type de mouvement : Inclinaison latérale
  • Type de travail : Dynamique