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Abdominaux : Exercices d'échauffements - 7mns30

Plus de 7 mns d'exercices d'échauffement spécifiques et professionnels. Ils sont à effectuer avant de faire vos séances d'abdominaux. Pratique à télécharger ils vous permettrons au fil de vos séances de mémoriser cet échauffement essentiel, valable également pour toutes activités sportives.

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Ces exercices d'échauffement ont été spécialement élaborés selon les critères professionnels en matière de préparation physique bien conduite. Ils vont vous permettre de vous échauffer d'une manière correcte avant de travailler vos exercices d'abdominaux. En effet, bien que nous soyons toutes et tous différents, il est possible d'enchainer et d'articuler différents exercices d'échauffement qui vont vous permettre ( quelques soit les exercices d'abdominaux que vous souhaitez faire par la suite ) de bien échauffer de façon graduelle et spécifique votre colonne vertébrale ainsi que les muscles, autres que ceux de la paroie abdominale, qui vont certainement être mis à contribution durant vos entrainements. Ces échauffements sont très important à effectuer dans un cadre préventif pour éviter nombre de contraintes inutiles et parfois dangereuses.

Cet enregistement dure plus de 7 mns et les exercices sont présentés, expliqués et enchainés, le tout avec un rythme de base correct afin que vous puissiez suivre l'ensemble assez facilement. C'est un enregistrement qu'il est bon de mémoriser au fil du temps afin qu'il vous devienne famillié et que vous puissiez le faire sans plus avoir besoin de l'écouter.

IMPORTANT : Ces échauffements spécifiques sont également tout à fait valables ( voir essentiels ) pour ètre inclus également dans les échauffements globaux avant la pratique de toutes activités sportives.

  • Catégorie : Echauffement
  • Type de mouvement : Echauffement
  • Type de travail : Dynamique et statique
  • Difficulté dans cette catégorie : 1 / 5