Entrainement des abdominaux avec KL7forme

Newsletter

AF 234 enroulement bassin / crunch Agrandir

[AF2042] Enroulements bassin

Combinaisons d'exercices d'abdominaux ( catégorie FORME ) de différents enroulements de bassin. C'est le muscle grand droit dans sa partie basse qui est travaillé plus spécifiquement. Combinaison de difficulté moyenne pour cette catégorie.

exercices abdominaux niveau

Plus de détails

AF2042

0,00 €

Les clients qui ont acheté ce produit ont également acheté...

Précédent
  • Relevé de buste croisé

    Relevé de...

    0,00 €

    Le fichier relevé de buste croisé présente un...

  • Relevé de buste bras croisés

    Relevé de...

    0,00 €

    Le fichier relevé de buste bras croisés est un...

  • Enroulement du bassin

    Enroulement...

    0,00 €

    Le fichier enroulement de bassin est un...

  • AD Enroulement de bassin

    AD...

    0,00 €

    Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie...

  • Enroulement du bassin jambes fléchies

    Enroulement...

    0,00 €

    Le fichier enroulement du bassin jambes...

  • Rotation du bassin une jambe tendue

    Rotation du...

    0,00 €

    Le fichier rotation du bassin 1 jambe tendue...

  • [AC1092] Relevés de buste

    [AC1092]...

    0,00 €

    Combinaisons d'exercices d'abdominaux (...

  • AD Inclinaison latérale au sol

    AD...

    0,00 €

    Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie...

  • [AC5454] Rotations bassin / inclinaisons latérales

    [AC5454]...

    0,00 €

    Combinaisons d'exercices d'abdominaux (...

  • AD Relevé de buste paume genoux

    AD Relevé de...

    0,00 €

    Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie...

Suivant

Cette combinaison d'exercices met l'accent sur des mouvements d'enroulement de bassin. Elle est établit pour faire jouer d'une façon particulière les intensités d'effort avec des transitions assez rapides.  C'est variations d'intensités, bien spécifiques, prépare à suivre des combinaisons dans les catégories supérieures. C'est la partie basse des abdominaux et plus spécifiquement ombilicale qui va profiter de cette combinaison. Bien sur, pour une efficacité maximum il faut chercher à " collé " aux rythmes qui sont proposés à chaque exercice. Bon entrainement !

ECOUTEZ le fichier audio d'entraînement professionnel

En commandant les fichiers audio ( MP3 ) d'entrainements professionnels établis par nos soins, vous allez pouvoir, en les installant sur votre baladeur et/ou votre mobile, vous entrainer en toute liberté, seul ou entre amis. Ils vont vous offrir des conseils précis de placements et d'exécutions complémentaires à ceux déjà indiqués sur les fiches. Ils vous permettront également de suivre parfaitement les rythmes choisis en étant soutenu par la voix. Autant de points indispensables pour progresser le plus correctement et le plus rapidement possible.

 

  • Catégorie : Niveau 4 - Abdos Forme
  • Secteur(s) musculaire(s) : Muscle grand droit bas
  • Type de mouvement : Enroulement du bassin
  • Type de travail : Dynamique
  • Difficulté dans cette catégorie : 3 / 5