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ABDOS DEBUTANT pour l'inclinaison latérale Agrandir

AD Inclinaison latérale au sol

Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie DEBUTANT sont spécialement établit pour aider à apprendre et maitriser les principaux mouvements de la catégorie START. Ce fichier audio, présentant 3 exercices distinctes, vous permettra d'éxécuter correctement le mouvement d'abdominaux d'inclinaison latérale au sol.

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Ce fichier audio va vous permettre d'apprendre à maitriser l'exercice d'inclinaison latérale de la catégorie START. Il est plus progressif que ce dernier et vous offre une approche plus graduelle. Les exercices sont décomposés et un rythme est donné sur quelques répétitions. Il est ainsi spécialement établit pour des personnes débutantes. Il est préférable au début de travailler chaque exercice séparément sur des séries plus longues. Il est important de commencer par pratiquer avec ce fichier avant de tenter de faire de longues séries avec le START.

ECOUTEZ le fichier audio d'entraînement professionnel

En commandant les fichiers audio ( MP3 ) d'entrainements professionnels établis par nos soins, vous allez pouvoir, en les installant sur votre baladeur et/ou votre mobile, vous entrainer en toute liberté, seul ou entre amis. Ils vont vous offrir des conseils précis de placements et d'exécutions complémentaires à ceux déjà indiqués sur les fiches. Ils vous permettront également de suivre parfaitement les rythmes choisis en étant soutenu par la voix. Autant de points indispensables pour progresser le plus correctement et le plus rapidement possible.

  • Catégorie : Niveau 1 - Abdos Débutant
  • Secteur(s) musculaire(s) : Muscles obliques
  • Type de mouvement : Inclinaison latérale
  • Type de travail : Dynamique et statique