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[AT2537] Enroulements et rotations bassin

Le fichier présente une combinaison catégorie TOP d'exercices d'abdominaux pour faire travailler à la fois la partie basse de votre grand droit et vos muscles obliques. Pour cette catégorie la difficulté est moyenne.

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AT2537

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La combinaison d'exercices proposé avec ce fichier audio va vous permettre de combiner travail d'enroulement et de rotation bassin, permettant ainsi de marier l'entrainement de la partie obilicale de votre grand droit avec celui de vos obliques. Cette combinaison vous offre parallèlement d'associer travail dynamique et statique pour une plus grande éfficacité de vos contractions musculaires.

ECOUTEZ le fichier audio d'entraînement professionnel

En commandant les fichiers audio ( MP3 ) d'entrainements professionnels établis par nos soins, vous allez pouvoir, en les installant sur votre baladeur et/ou votre mobile, vous entrainer en toute liberté, seul ou entre amis. Ils vont vous offrir des conseils précis de placements et d'exécutions complémentaires à ceux déjà indiqués sur les fiches. Ils vous permettront également de suivre parfaitement les rythmes choisis en étant soutenu par la voix. Autant de points indispensables pour progresser le plus correctement et le plus rapidement possible.

  • Catégorie : Niveau 5 - Abdos Top
  • Secteur(s) musculaire(s) : Muscle oblique et grand droit
  • Type de mouvement : Enroulement du bassin
  • Type de travail : Dynamique et statique