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AD Relevé de buste croisé

Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie DEBUTANT sont spécialement établit pour aider à apprendre et maitriser les principaux mouvements de la catégorie START. Ce fichier audio, présentant une technique d'éxecution bien spécifique, vous permettra d'éxécuter correctement le mouvement d'abdominaux de relevé de buste croisé.

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Ce fichier audio va vous permettre d'apprendre à maitriser l'exercice d'abdominaux de relevé de buste croisé de la catégorie START. Il va vous présenter une adaptation du mouvement que vous aller pouvoir utiliser personnellement, quelque soit votre votre capacité de départ. Il va vous demander de faire appel à votre ressenti et va vous offrir de progresser très graduellement. Ofrant une participation du grand droit de l'abdomen et des muscles obliques simultanément, la maitrise de ce mouvement dans la catégorie START est très importante pour le travail des abdominaux en général.

ECOUTEZ le fichier audio d'entraînement professionnel

En commandant les fichiers audio ( MP3 ) d'entrainements professionnels établis par nos soins, vous allez pouvoir, en les installant sur votre baladeur et/ou votre mobile, vous entrainer en toute liberté, seul ou entre amis. Ils vont vous offrir des conseils précis de placements et d'exécutions complémentaires à ceux déjà indiqués sur les fiches. Ils vous permettront également de suivre parfaitement les rythmes choisis en étant soutenu par la voix. Autant de points indispensables pour progresser le plus correctement et le plus rapidement possible.

  • Catégorie : Niveau 1 - Abdos Débutant
  • Secteur(s) musculaire(s) : Muscle oblique et grand droit
  • Type de mouvement : Relevé de buste
  • Type de travail : Dynamique