Entrainement des abdominaux avec KL7forme

Newsletter

AF 3 Agrandir

[AF1034] Relevés de buste

Ce fichier présente une combinaison d'exercices d'abdominaux de la catégorie FORME. Il offre une association progressive et logique de relevés de buste croissant en difficulté. Cette combinaison n'est pas trop difficile et permet à tous de se familiariser avec le maintient de la qualité d'un mouvement alors que l'intensité augmente.

exercices abdominaux niveau

Plus de détails

AF1034

0,00 €

Les clients qui ont acheté ce produit ont également acheté...

Précédent
  • [AM1096] Relevés de buste

    [AM1096]...

    0,00 €

    Le fichier présente une combinaison catégorie...

  • Enroulement du bassin

    Enroulement...

    0,00 €

    Le fichier enroulement de bassin est un...

  • [AF2042] Enroulements bassin

    [AF2042]...

    0,00 €

    Combinaisons d'exercices d'abdominaux (...

  • Rotation du bassin au sol

    Rotation du...

    0,00 €

    Le fichier rotation du bassin basique au sol...

  • [AF2157] Enroulements bassin / relevés de buste

    [AF2157]...

    0,00 €

    Le fichier présente une combinaison catégorie...

  • Relevé de buste croisé

    Relevé de...

    0,00 €

    Le fichier relevé de buste croisé présente un...

  • Gainage et transverse

    Gainage et...

    0,00 €

    Le fichier gainage abdominaux transverse...

  • AD Relevé de buste paume genoux

    AD Relevé de...

    0,00 €

    Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie...

  • AD Relevé de buste croisé

    AD Relevé de...

    0,00 €

    Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie...

  • Enroulement du bassin une jambe fléchie

    Enroulement...

    0,00 €

    Le fichier enroulement avec 1 jambe fléchies...

Suivant

La combinaison d'exercices d'abdominaux proposée dans ce fichier va vous permettre de commencer avec l'exercice de relevé de buste basique et de poursuivre votre effort en vous " obligeant " à conserver la qualité de l'exécution de geste. Cette combinaison d'exercices va accroitre l'entensité d'effort d'un " demi ton ", si il est possible de s'exprimer ainsi, vous offrant un travail de transition d'exercices plus doux, notamment si vous rencontrez quelques difficultés avec le relevé de buste paume genoux.

ECOUTEZ le fichier audio d'entraînement professionnel

En commandant les fichiers audio ( MP3 ) d'entrainements professionnels établis par nos soins, vous allez pouvoir, en les installant sur votre baladeur et/ou votre mobile, vous entrainer en toute liberté, seul ou entre amis. Ils vont vous offrir des conseils précis de placements et d'exécutions complémentaires à ceux déjà indiqués sur les fiches. Ils vous permettront également de suivre parfaitement les rythmes choisis en étant soutenu par la voix. Autant de points indispensables pour progresser le plus correctement et le plus rapidement possible.

  • Catégorie : Niveau 4 - Abdos Forme