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AD Crunch jambes tendues

Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie DEBUTANT sont spécialement établit pour aider à apprendre et maitriser les principaux mouvements de la catégorie START. Ce fichier audio, présentant 3 exercices distinctes, vous permettra d'éxécuter correctement le mouvement d'abdominaux du crunch jambes tendues à la verticale.

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Ce fichier audio va vous permettre d'apprendre à maitriser l'exercice d'abdominaux du crunch jambes tendues de la catégorie START. Il se présente sous la forme de 3 exercices différents. Chacun ne présente que peu de répétitions mais l'ensemble vous offre l'association de travail dynamique et statique. Ce fichier vous donne également de nombreuse précisions, vous offrant ainsi un véritable outil de travail pour vous apprendre à maitriser ce mouvement spécifique. Il est préférable de commencer par pratiquer avec ce fichier avant de tenter de faire de longues séries avec le START.

ECOUTEZ le fichier audio d'entraînement professionnel

En commandant les fichiers audio ( MP3 ) d'entrainements professionnels établis par nos soins, vous allez pouvoir, en les installant sur votre baladeur et/ou votre mobile, vous entrainer en toute liberté, seul ou entre amis. Ils vont vous offrir des conseils précis de placements et d'exécutions complémentaires à ceux déjà indiqués sur les fiches. Ils vous permettront également de suivre parfaitement les rythmes choisis en étant soutenu par la voix. Autant de points indispensables pour progresser le plus correctement et le plus rapidement possible.

  • Catégorie : Niveau 1 - Abdos Débutant
  • Secteur(s) musculaire(s) : Muscle grand droit haut
  • Type de mouvement : Relevé de buste
  • Type de travail : Dynamique et statique