Entrainement des abdominaux avec KL7forme

Newsletter

AT 3 Agrandir

[AT4153] Inclinaison et relevés buste croisés

Le fichier présente une combinaison catégorie TOP d'exercices d'abdominaux afin de faire travailler principalement vos muscles obliques. Les rythmes proposés sont assez rapides et l'intensité de contraction est un peu poussée. Pour cette catégorie la difficulté de la combinaison peut être considérée comme moyenne.

exercices abdominaux niveau

Plus de détails

AT4153

0,00 €

Les clients qui ont acheté ce produit ont également acheté...

Précédent
  • [AF1034] Relevés de buste

    [AF1034]...

    0,00 €

    Ce fichier présente une combinaison d'exercices...

  • Inclinaison larérale au sol

    Inclinaison...

    0,00 €

    Le fichier inclinaison latérale est un exercice...

  • AD Rotation bassin basique au sol

    AD Rotation...

    0,00 €

    Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie...

  • [AC2023] Enroulements de bassin

    [AC2023]...

    0,00 €

    Combinaisons d'exercices d'abdominaux (...

  • [AC5454] Rotations bassin / inclinaisons latérales

    [AC5454]...

    0,00 €

    Combinaisons d'exercices d'abdominaux (...

  • Abdominaux : Exercices d'échauffements - 7mns30

    Abdominaux :...

    0,00 €

    Plus de 7 mns d'exercices d'échauffement...

  • AD Crunch jambes tendues

    AD Crunch...

    0,00 €

    Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie...

  • AD Enroulement de bassin

    AD...

    0,00 €

    Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie...

  • Relevé de buste croisé

    Relevé de...

    0,00 €

    Le fichier relevé de buste croisé présente un...

  • Crunch basique

    Crunch basique

    0,00 €

    Le fichier crunch basique est un exercice START...

Suivant

La combinaison d'exercices proposé avec ce fichier audio va vous permettre de combiner travail d'inclinaison latérales et de relevé croisé de votre buste. Comme souvent pour les combinaisons TOP et supérieures, des suptilités d'entrainements vous sont proposé ici afin de booster vos capacités abdominales, tout en dynamisant vos capacités de contractions musculaires.

ECOUTEZ le fichier audio d'entraînement professionnel

En commandant les fichiers audio ( MP3 ) d'entrainements professionnels établis par nos soins, vous allez pouvoir, en les installant sur votre baladeur et/ou votre mobile, vous entrainer en toute liberté, seul ou entre amis. Ils vont vous offrir des conseils précis de placements et d'exécutions complémentaires à ceux déjà indiqués sur les fiches. Ils vous permettront également de suivre parfaitement les rythmes choisis en étant soutenu par la voix. Autant de points indispensables pour progresser le plus correctement et le plus rapidement possible.

  • Catégorie : Niveau 5 - Abdos Top
  • Secteur(s) musculaire(s) : Muscle oblique et grand droit
  • Type de mouvement : Inclinaison latérale
  • Type de travail : Dynamique