Entrainement des abdominaux avec KL7forme

Newsletter

AC 3 Agrandir

[AC1092] Relevés de buste

Combinaisons d'exercices d'abdominaux ( catégorie COOL ) de différents relevés de buste. C'est le muscle grand droit dans sa partie haute qui est travaillé plus spécifiquement. Combinaison de difficulté assez basse pour cette catégorie.

abdominaux podcast exercices

Plus de détails

AC1092

0,00 €

Les clients qui ont acheté ce produit ont également acheté...

Précédent
  • AD Relevé de buste paume genoux

    AD Relevé de...

    0,00 €

    Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie...

  • AD Enroulement de bassin

    AD...

    0,00 €

    Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie...

  • Crunch jambes tendues

    Crunch...

    0,00 €

    Le fichier crunch jambes tendues à la verticale...

  • Rotation du bassin une jambe tendue

    Rotation du...

    0,00 €

    Le fichier rotation du bassin 1 jambe tendue...

  • Enroulement du bassin jambes fléchies

    Enroulement...

    0,00 €

    Le fichier enroulement du bassin jambes...

  • [AC2023] Enroulements de bassin

    [AC2023]...

    0,00 €

    Combinaisons d'exercices d'abdominaux (...

  • Crunch basique

    Crunch basique

    0,00 €

    Le fichier crunch basique est un exercice START...

  • Inclinaison larérale au sol

    Inclinaison...

    0,00 €

    Le fichier inclinaison latérale est un exercice...

  • Relevé de buste croisé

    Relevé de...

    0,00 €

    Le fichier relevé de buste croisé présente un...

  • AD Rotation bassin basique au sol

    AD Rotation...

    0,00 €

    Tous les exercices d'abdominaux de la catégorie...

Suivant

Cette combinaison d'exercices met l'accent sur des mouvements de relevé de buste. Comme pour tous les fichiers des catégories COOL la difficulté et le rythmes proposé ne sont pas trop difficiles. La combinaison d'exercice va vous permettre de commencer à travailler votre grand droit dans sa partie haute en vous offrant de continuer avec un travail plus uni latérale. L'ensemble préparant à des niveaux supérieures d'entrainement de vos abdominaux. Bien sur, pour une efficacité maximum il faut chercher à " collé " aux rythmes qui sont proposés à chaque exercice. Bon entrainement !

ECOUTEZ le fichier audio d'entraînement professionnel

En commandant les fichiers audio ( MP3 ) d'entrainements professionnels établis par nos soins, vous allez pouvoir, en les installant sur votre baladeur et/ou votre mobile, vous entrainer en toute liberté, seul ou entre amis. Ils vont vous offrir des conseils précis de placements et d'exécutions complémentaires à ceux déjà indiqués sur les fiches. Ils vous permettront également de suivre parfaitement les rythmes choisis en étant soutenu par la voix. Autant de points indispensables pour progresser le plus correctement et le plus rapidement possible.

  • Catégorie : Niveau 3 - Abdos Cool
  • Secteur(s) musculaire(s) : Muscle grand droit haut
  • Type de mouvement : Relevé de buste
  • Type de travail : Dynamique